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Consejos para viajar durante el embarazo

Estar embarazada no es impedimento para viajar, siempre que la gestación transcurra sin complicaciones, que no esté próxima la fecha del parto y que la salud de la futura mamá sea buena. El periodo de menor riesgo para viajar es a partir de la semana 18ª, ya que el embrión ha superado las dificultades de implantación, el volumen del abdomen todavía no incomoda a la embarazada y hay menos peligro de sufrir un aborto espontáneo.

Al elegir el medio de transporte se debe considerar: el tiempo que tarda en llegar al destino, la comodidad de los asientos, la movilidad que permite y el acceso a los baños. Aún así, conviene tomar algunas precauciones:

PREPARATIVOS: organice la salida con antelación para evitar los preparativos de última hora, sin hacer esfuerzos, ni acarrear maletas ni bolsas.
EQUIPAJE: En el equipaje debe llevar:

  • Historia medica-obstétrica (análisis, ecografías, tipo de sangre) en caso de algún contratiempo, incluso por la posibilidad de que se produzca un parto prematuro a partir del séptimo mes de embarazo.
  • Ropa cómoda (sin elásticos que puedan apretar y cortar la circulación), zapatos flexibles sin tacón, una chaqueta y un bolso ligero de mano con lo estrictamente necesario: pañuelos, útiles de aseo, antibacterial.
  • Botella de Agua pequeña y refrigerios, como frutos secos, galletas o alguna fruta.
  • Medicamentos prescritos para su embarazo y los aprobados por su obstetra para casos de molestias comunes.

SEGURO: Verifique la cobertura que tiene en caso de servicios médicos en el extranjero, de no poseerla, considere adquirir un seguro de viajero o una póliza adicional de corto plazo que cubra:

  • Asistencia médica en caso de accidente
  • Asistencia médica en caso de enfermedad
  • Medicamentos
  • Odontología
  • Gastos de hotel por convalecencia
  • Acompañamiento de menores
  • Indemnización por pérdida de equipaje
  • Asistencia por robo y/o extravío de documentos
  • Asistencia legal
  • Regreso anticipado por siniestro en el domicilio
  • Repatriación sanitaria y funeraria.

VACUNAS: Obtenga detalles de cuáles vacunas necesita para los distintos países en la página de información al viajero o a tu proveedor de asistencia al viajero si contrata este servicio, asimismo, consulte a su médico antes de vacunarse, puesto que algunas pueden presentar riesgos en su condición.

VIAJES POR TIERRA:

  • Usted debe estar en carretera no más de 5 a 6 horas diarias.
  • Use siempre el cinturón de seguridad, colocado por debajo del vientre y alrededor de sus caderas de modo que se ajuste bien y de manera cómoda, y la correa del hombro entre los senos y por el hombro.
  • Si tiene un accidente, consulte con su médico para ver si usted y su bebé están bien.
  • Mientras esté en carretera, tome descansos con frecuencia y camine.

VIAJES POR AIRE:

  • Reserve un asiento que dé al pasillo para que sea más fácil caminar e ir al baño.
  • Levántese y camine por lo menos una vez cada hora, para ayudar a la circulación y prevenir coágulos sanguíneos.
  • Beba líquidos abundantemente.
  • Hable con el médico antes de viajar para ver si va a necesitar oxígeno extra.

VIAJES POR MAR:

  • Si decide ir en un crucero, averigüe qué tipo de atención médica suministran en el barco y consulte la forma como el crucero responde a las emergencias médicas.

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